Proteja sua ereção: alimentos que podem causar disfunção erétil

Proteja sua ereção: alimentos que podem causar disfunção erétil

Por que a disfunção erétil acontece?
A disfunção erétil é uma condição muito comum. Estima-se que 50% de todos os homens com idades entre 40 e 70 anos o tenham em diferentes gravidades. As causas podem ser físicas e psicológicas. O primeiro é causado pelo estreitamento dos vasos sanguíneos que levam ao pênis e é mais comumente ligado à pressão alta, colesterol alto, diabetes, problemas hormonais e lesões ou cirurgia. Causas psicológicas podem incluir doenças mentais, como ansiedade e depressão. Problemas de relacionamento também podem afetar a disfunção erétil.

Sua dieta pode afetar a disfunção erétil?
Certas escolhas alimentares podem certamente aumentar o risco de os homens terem disfunção erétil.
Certas escolhas alimentares podem certamente aumentar o risco de os homens terem disfunção erétil. Como a disfunção erétil é um problema relacionado ao fluxo sanguíneo, seus vasos sangüíneos precisam estar em boa saúde, portanto, ao ingerir alimentos saudáveis, reduz o risco de problemas vasculares comuns causados ​​por colesterol alto, açúcar elevado no sangue, altos níveis de triglicérides e obesidade.

Hábitos de vida saudáveis, como aqueles recomendados para prevenir doenças cardíacas, são úteis para prevenir a disfunção erétil. Comer a quantidade recomendada de frutas, legumes e produtos de grãos integrais são todos os alimentos que podem fornecer um risco reduzido de disfunção erétil. Tente limitar a ingestão de carne vermelha, laticínios integrais, alimentos açucarados ou bebidas e alimentos com gorduras excessivamente insalubres. Uma dieta mediterrânea, em particular, tem sido associada a uma menor prevalência de disfunção erétil. Garantir que você pratica regularmente também pode ajudar a evitar isso.

O consumo excessivo de álcool também pode aumentar o risco de um homem ter disfunção erétil e piorar a situação. Se você bebe regularmente e tem disfunção erétil, tente reduzir o consumo ou desista para ver se isso ajuda.

Depois de mudar sua dieta, quanto tempo leva para ver uma mudança?
Ver uma mudança depois de alterar sua dieta é inteiramente baseado no indivíduo. A gravidade da disfunção erétil antes de mudar sua dieta e outros problemas de saúde importantes afetará isso. Se você não vir uma mudança, talvez considere outros fatores relacionados ao estilo de vida que também possam estar afetando a situação, como tabagismo, consumo excessivo de álcool ou uso de drogas. Marque uma consulta com seu médico para discutir outros métodos.

Leia também: Remédio para impotência

É importante notar que a disfunção erétil pode ser um sinal de uma condição subjacente ou problema de saúde. Se continuar a ter disfunção eréctil depois de ter efectuado alterações à sua dieta, não seria prejudicial marcar uma consulta com o seu médico de família ou receber uma avaliação ED gratuita do LloydsPharmacy Online Doctor. Nossos médicos poderão investigar o que está causando sua disfunção erétil e oferecer o melhor tratamento disponível para você.

Para saber mais sobre o BMI Healthcare, leia as 10 dicas para evitar a impotência masculina ou, alternativamente, você pode fazer uma consulta on-line e um membro da equipe do BMI Healthcare entrará em contato.

Fonte: https://www.valpopular.com/remedio-para-impotencia/

Você pode ter um corpo estético enquanto se concentra no treinamento de força?

Você pode ter um corpo estético enquanto se concentra no treinamento de força?

Se o seu corpo é estético ou não, depende APENAS de três coisas:

1] Sua genética – o modo como seus músculos são moldados, quão simétricos são, se suas barrigas estão cheias e outras coisas dessa natureza. Você não pode realmente influenciar sua genética, então vamos tirar essa parte da equação.

2] Como você é musculoso. De um modo geral, o treinamento de força não é a melhor maneira de induzir o crescimento muscular. Dito isto, funciona muito melhor do que os circuitos de cardio e similares que muitas pessoas fazem, desde que haja uma progressão mensurável – em outras palavras, você adiciona regularmente peso à barra.

3] Seu percentual de gordura corporal. Quanto menos gordura você for, mais visíveis serão seus músculos. Quanto mais “cortar” e definido você vai procurar. Se você ganha ou perde gordura é um 99,99% em função das calorias em vs out. Se a sua ingestão é maior do que você precisa, você ganha gordura e vice-versa.

O treinamento de força geralmente não leva ao crescimento muscular “ótimo” (há muita intensidade e volume insuficiente na maioria das vezes), mas faz o trabalho bem até você se tornar realmente avançado – um nível muito além do que a maioria dos entusiastas de fitness atinge . Então, sim, o treinamento de força pode fazer alguns bons ganhos e melhorar sua musculosidade.

O mais importante, no entanto, é o controle da dieta. Para ser estético, você precisa de um baixo percentual de gordura corporal. A fim de obter ganhos de força, você precisa de um excedente calórico – que, durante um longo período de tempo ou mais algumas indulgências do que você precisa aqui e ali, PODE e IRÁ levar à gordura novamente.

Leia também: Cromofina funciona

Como você provavelmente pode dizer, há uma linha tênue entre ganhar força e, simultaneamente, ficar estético. Coma demais para sustentar seu crescimento de força e você pode engordar. Coma muito pouco para perder gordura, e você provavelmente vai atrasar o seu progresso ou recuar alguns passos atrás.

Eu acho que sua melhor aposta é definir suas prioridades. Se conseguir MAIS estética é seu objetivo principal, você provavelmente deve facilitar seus objetivos de força. Da mesma forma, se ficar mais forte é o que você mais deseja, talvez se sinta confortável com a idéia de que a gordura corporal pode aumentar um pouco durante a fase de fortalecimento da força.

Há uma maneira de fazer as duas coisas ao mesmo tempo, mas requer planejamento e automonitoramento meticulosos.

Se você não tiver certeza se deve cortar ou a granel, aconselho-o a ler esta peça para mais informações. É muito fácil de ler, ao ponto, e não contém nenhum conselho bvio ZERO publicidade.

O conselho dos médicos se você quer perder peso

O conselho dos médicos se você quer perder peso

O que a ciência diz sobre perder peso? Além dos truques fisiológicos, há várias dicas médicas para perder peso que podem funcionar ou que, na pior das hipóteses, farão sua dieta funcionar muito melhor.

Vários deles têm muito a ver com a psicologia, e às vezes é difícil reduzir não deve ser nem mais nem menos do que algumas crenças equivocadas, maus conselhos ou apenas uma falta de foco na abordagem do desafio, os problemas Isso pode causar decepção para aqueles que não conseguem perder peso de forma eficaz.

Portanto, como o tempo compila, é melhor prestar atenção aos especialistas. Estes são alguns dos truques recomendados pelos médicos para perder peso com mais facilidade.

Eduque-se em nutrição
Muitas dietas falham por ignorância, não por negligência. Às vezes, estamos totalmente inconscientes do que estamos comendo e qual é o efeito desse alimento em nosso corpo. Por isso, é de louvar que campanhas como a de Sinazucar.org sejam realizadas para conscientizar a população.

Existem milhares de sites na Internet especializada em recursos on-line de nutrição para você aprender o que os nutrientes de cada alimento contribui eo que ele faz, como funciona em seu corpo e como você deve combiná-los com os outros. É uma questão de dedicar um pouco de tempo.

Você quer perder peso? Estes são os melhores alimentos para perder peso

Faça as mudanças permanentes
É inútil estabelecer-se uma meta rígida e seguir uma dieta agressiva por três semanas, se, uma vez atingida a meta, você recair novamente em todos os maus hábitos que fizeram com que você precisasse dessa dieta.

Faça a sua dieta e seu novo estilo de vida permanente. Siga uma dieta equilibrada no seu dia a dia e exercite-se sem que isso faça parte de qualquer plano pré-estabelecido, apenas como parte de sua rotina.

Reduzir o tamanho das porções
Está plenamente demonstrado que o tamanho da placa afeta e psicologicamente muito a quantidade de comida que você precisa preencher. É aconselhável que você sirva pequenas porções – ainda que suficientes – em pratos de sobremesa. Dessa forma você vai encher antes.

Você também pode completar o primeiro curso com um segundo para obter mais nutrientes na mesma refeição, tudo sem as partes necessariamente maiores.

Elimine qualquer tipo de refresco
Praticamente todos os refrigerantes, incluindo sucos de frutas, contêm grandes quantidades de açúcares livres. Ele é um dos inimigos número 1 em seu objetivo de perder peso e responsável por uma grande parte da epidemia de obesidade que o Ocidente está experimentando.

Portanto, você deve eliminá-los já do seu dia a dia, e não apenas as bebidas açucaradas, mas também as açucaradas. É demonstrado que estes alteram a forma como o seu estômago reage à glusosa, pelo que estão relacionados com diabetes tipo 2 e obesidade.

Não fique obcecado com calorias
Não se dedique a contar calorias, mas sim nutrientes. Existem alimentos que são ricos em calorias, mas contêm nutrientes essenciais que você precisa para manter uma dieta equilibrada, como nozes ou gorduras de origem vegetal.

Além disso, como veremos nos seguintes conselhos científicos para perder peso, não é bom comer menos calorias do que as devidas.

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Água com limão para perder peso … Mito ou realidade?

Não fique com fome
Nosso organismo mantém mecanismos evolutivos destinados a nos salvar em uma situação de escassez de alimentos. Um deles é aquele que faz quando você está com fome você acaba desejando e picando alimentos hipercalóricos. É o seu metabolismo ‘armazenar’ calorias no caso de você passar fome novamente.

Portanto, não comer o suficiente não só não vai ajudar você a perder peso, mas pode causar exatamente o oposto, que você acaba cortando entre as refeições que não beneficiam você em tudo.

Concentre-se em um objetivo
Se você tem um objetivo a alcançar, seja peso ou gordura corporal, não se desvie. Tente ir passo a passo sem outros objetivos secundários que o distraiam.

Se possível, faça o mais simples possível: tais alimentos por dia e muitos minutos de exercício físico, sem a ajuda de outros elementos externos, como pílulas ou shakes.

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

4 produtos para diminuir celulite, flacidez e estrias

4 produtos para diminuir celulite, flacidez e estrias

Não espere as marquinhas aparecem para começar a se cuidar. Com os produtos e a rotina de cuidados certa, você consegue evitar os problemas que vem com o tempo

Se sua pele do próximo verão pudesse lhe dar um conselho hoje, certamente diria “Comece a se cuidar desde já”. Melhor não ignorar: restaure, hidrate e turbine as defesas do seu corpo diariamente para não precisar se preocupar demais quando as altas temperaturas (e as peças míni) chegarem. Aproveite o pós-banho da academia para usar os produtos. “Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, o que melhora a absorção dos ativos”, diz a cirurgiã plástica Karina Gilio, de São Paulo. Ao lado, boas apostas para agora.

Body Heat Alchemy Body, Buona Vitta, R$ 97
Com nicotinato de metila e extrato de castanha-da-índia e de arnica, ele melhora o contorno do corpo e o grau da celulite ao ativar a microcirculação e diminuir as inflamações.

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Saiba mais: Estrifree estrias

Veja também: 3 tratamentos estéticos de que você ainda vai ouvir muito

Body Sculpt Emulsão Corporal Estrias e Flacidez, Skeyndor, R$ 330
Reorganiza as fibras de colágeno, reforça as camadas mais profundas e também protege a mais externa. Resultado: menos estrias e flacidez.

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Cellu Destock Overnight, Vichy, R$ 140
A fórmula vem com cafeína pura a 5%, que esvazia os estoques de gordura durante a noite. A promessa: silhueta afinada em um mês.

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Celulitech by Luciana Gimenez, Luxor Cosmetic, R$ 100
Seus ativos nanoencapsulados penetram mais profundamente na pele e são liberados ao longo de até oito horas. Entre os ingredientes, estão a cafeína, o chá-verde, a arnica e a palmarosa.

10 mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita

10 mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita

Você certamente já deve ter buscado por métodos, receitas e dietas para emagrecer na internet e visto uma centena de pessoas falando coisas completamente contraditórias. A verdade é que existem grandes mitos sobre emagrecimento que todo mundo ainda teima em acreditar e que estão te impedindo de alcançar os resultados que você quer.

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A internet tem conteúdo a perder de vista sobre emagrecimento e considero isso algo muito positivo, mas é preciso que você saiba filtrar o que realmente é verdade e o que é mito. Existe muita informação duvidosa que já encontrei até mesmo em grandes https://www.q48.com.br/programa-completo/?utm_source=Blog&utm_medium=SEO&utm_campaign=mitos-sobre-emagrecimento&utm_term=Q48&utm_content=Nuloportais que podem confundir muita gente e comprometer seriamente os resultados de quem quer emagrecer.

Foi por isso que decidi desvendar os 10 mitos sobre emagrecimento mais difundidos pelas pessoas na internet e até mesmo pela mídia. Será que você já caiu em um deles? Continue lendo este artigo e descubra!

1. Todas as calorias são iguais

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As calorias nada mais são do que uma medida de energia, e o que muita gente teima em acreditar – e pior, difundir – é que todas as calorias têm o mesmo conteúdo de energia. Isso, no entanto, absolutamente não quer dizer que todas as fontes de energia (ou calorias) terão o mesmo efeito sobre o seu peso.

Diferentes? Como assim?
Explico: diferentes alimentos passam por diferentes vias metabólicas e podem tem incontáveis efeitos diretos na nossa fome e nos hormônios que regulam o nosso peso e armazenamento de gordura.

Vou dar um exemplo para você entender melhor: uma caloria oriunda de uma proteína não é a mesma caloria proveniente da gordura, muito menos do carboidrato. Isso porque quando você substitui carboidratos e gordura por proteína, a sua fome e a sua vontade de comer (que são duas coisas diferentes) reduzem consideravelmente, ao mesmo tempo que seus hormônios que regulam o peso trabalham de maneira mais eficiente.

Além disso, outro ponto que você deve se lembrar sempre: as calorias de alimentos integrais ou naturais são muito mais completas do que as que compõem os alimentos refinados, como os doces, refrigerantes e industrializados em geral.

2. A perda de peso é um processo linear

Emagrecer normalmente não é um processo linear, ao contrário do que somos levados a pensar. Isso quer dizer que em durante alguns dias ou semanas você perde peso, em outros, você pode ganhar um pouco. Isso é algo absolutamente normal e que não compromete os seus resultados finais.

Sério, não se preocupe, é totalmente normal que o peso do seu corpo oscile algumas vezes. E isso acontece por diversos motivos: você pode estar com mais comida no seu sistema digestivo no momento ou até mesmo retendo um pouco mais de líquido. (Já falei aqui no blog sobre retenção de líquido e algumas maneiras simples de eliminar esse desconforto. São dicas super simples e que podem mudar sua vida)

3. Suplementos vão te ajudar a perder peso

A indústria dos suplementos é gigantesca e há tantos tipos de suplementos prometendo tantos resultados que você já deve até ter se confundido na hora de escolher um.

Mas aqui vai uma má notícia em relação aos suplementos: quando estudados a fundo, nunca provam ser tão efetivos quanto prometem.

Agora, talvez, você esteja pensando que isso não pode ser verdade, pois conhece alguém que usa suplementos e tem resultados bastante satisfatórios. Você mesmo talvez já tenha usado por um tempo e percebeu mudanças. Na realidade, o que acontece nesses casos não é nada mais do que um efeito placebo. As pessoas acham que o suplemento pode ajudá-las, compram e, para que ele tenha uma boa performance, cuidam mais da alimentação, e quem cuida da alimentação, logicamente vê mudanças acontecerem em pouco tempo.

Claro, alguns podem sim ser uma ajuda e os melhores podem até te auxiliar a perder alguns quilos dentro de poucos meses. Mas entenda que o suplemento em si não é nem de longe a chave para o emagrecimento definitivo.

Saiba mais: Kifina funciona

4. “Coma menos, mexa-se mais” é um bom conselho

A gordura corporal é simplesmente energia armazenada (ou, se preferir, calorias). Para perder essa gordura, mais calorias devem ser gastas do que ingeridas. Seguindo essa linha de pensamento, parece bem lógico pensar que comer menos e se exercitar mais resulta em perda peso. A equação bate e faz até certo sentido pensar assim, certo?

Nem sempre…

Esse, na realidade, é um péssimo conselho a ser seguido se você tem problemas com o seu peso, pois por mais que você emagreça no curto prazo, irá ganhar tudo de volta, e por razões biológicas.

A primeira mudança que deve ser feita é a de mentalidade. Se você quer realmente emagrecer e nunca mais engordar novamente, é preciso mudar o seu comportamento para conseguir mudar sua alimentação e sustentar uma rotina de exercícios. Apenas dizer “coma menos e exercite-se mais” não é suficiente.

Dar um conselho como esse para uma pessoa obesa é como dizer “anime-se” para alguém com depressão. É ineficaz e sinceramente chega a ser cruel.

5. Carboidratos fazem você engordar

Dietas com baixa ingestão de carboidratos, como a que eu indico para os meus alunos do Q48, fazem com que você emagreça rápido. Isso é um fato comprovado pela ciência e funciona em 100% dos casos.

Na maioria dos casos, a perda de peso acontece até mesmo sem que aconteça uma restrição consciente de calorias, pois enquanto a ingestão de proteínas for alta e a de carboidratos for baixa, você perderá peso inevitavelmente.

No entanto, isso NÃO significa que os carboidratos, por si só, façam você engordar. É só você pensar que a epidemia de obesidade começou em meados dos anos 1980 e a humanidade ingere carboidratos desde os seus primórdios.

A verdade é que os carboidratos refinados, tais como o que encontramos no pão branco e no açúcar e derivados, estão definitivamente ligados ao ganho de peso, mas os alimentos naturais e integrais que são ricos em carboidratos são bastante saudáveis e devem estar presentes no seu cardápio diário.

6. Gordura faz você engordar

A gordura corporal é apenas gordura proveniente de alimentos que é armazenada. Logo, somos levados a pensar que comer mais gordura fará com que o nosso corpo a armazene ainda mais, certo?

Errado!

Acontece que no nosso corpo as coisas não funcionam dessa maneira tão simples. A gordura não está ligada ao ganho de peso, exceto pelo fato de estar presente em alimentos altamente calóricos, como os de fast food.

Isso significa que enquanto você estiver ingerindo a quantidade correta de calorias, a gordura não fará você engordar. Na realidade, dietas com alta ingestão de gordura e pobres em carboidratos já mostraram ser altamente eficientes para emagrecer em vários estudos científicos.

O que significa que tudo depende do contexto.

Então, se você comer uma grande quantidade de gordura aliada a muitos carboidratos e alimentos processados, com certeza irá engordar, mas não por causa da gordura isoladamente.

7. Comer no café da manhã é obrigatório para perder peso

Vários estudos mostram que pessoas que pulam o café da manhã tendem a pesar mais do que os que fazem a refeição religiosamente.

No entanto, é preciso levar em consideração que isso pode acontecer porque provavelmente essas pessoas que comem bem de manhã são mais propensos a ter um estilo de vida mais saudável.

Outros estudos já mostraram que comer no café da manhã ou comer religiosamente a cada 3 horas não tem nenhum efeito considerável no peso das pessoas.

O que eu aconselho para meus alunos, na verdade, é que comam quando sentirem fome e parem quando se sentirem satisfeitos, sem exageros.

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8. Dietas para emagrecer funcionam de verdade

A indústria do emagrecimento quer que você acredite que essas dietas malucas da moda realmente funcionam, mas a verdade é que elas quase nunca são eficazes no longo prazo. Infelizmente, em um ano, 85% das pessoas tendem a ganhar tudo o que perderam a custo de muito sacrifício.

O que eu vou dizer aqui pode ser um pouco chocante, mas entrar em uma dieta é quase entrar num compromisso de reganho de peso no futuro.

Como já falei antes, aqui a questão é muito mais de mentalidade e mudança de hábitos, pois é quase impossível sustentar uma dieta de restrição alimentar por muito tempo.

Esqueça a mentalidade de dieta e procure fazer uma reeducação alimentar, sem deixar de comer o que você gosta, durma bem, faça exercícios de alta intensidade e o emagrecimento será um efeito colateral de tudo isso. (e ele virá mais rápido do que você imagina)

9. Pessoas acima do peso não são saudáveis, mas as magras sempre são

Outro dos mitos sobre emagrecimento que tendemos a acreditar e que é uma grande falácia. é verdade que a obesidade está associada a uma série de doenças crônicas, incluindo diabetes, problemas no coração e até alguns tipos de câncer.

No entanto, existem muitas pessoas obesas que têm um organismo saudável e tantas outras que são magras e têm uma série dessas doenças crônicas que ligamos ao peso.

Claro, se você tem muita gordura abdominal, é bom ficar alerta, pois esse tipo de gordura está fortemente ligado a doenças do coração, por exemplo. Mas a gordura que se acumula sob a pele, por sua vez, é mais um problema estético do que de saúde.

10. Alimentos diet ajudam a perder peso

A triste verdade é que um monte de porcaria é comercializado como comida saudável. Alguns exemplos são os alimentos com baixo teor de gordura, alimentos sem glúten, entre outros.

Meu conselho é que você não confie nesse tipo de comida, pois os rótulos deles são feitos muito mais para enganar do que para informar.

E aqui vai uma dica de ouro: se for industrializado e o rótulo lhe disser que é saudável, então fuja! Provavelmente esse alimento vai ser muito ruim para você.

No sistema Q48, eu explico detalhadamente os melhores alimentos para emagrecer sem passar fome e uma maneira de se alimentar que é mais saudável, nutritiva e pode ser levada para o resto da vida, ou seja, o seu emagrecimento vai ser de forma duradoura e absoluta. E agora que você descobriu os maiores mitos sobre emagrecimento, descubra como acabar com o pensamento gordo de uma vez por todas!

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Óleos essenciais e seus benefícios

Óleos essenciais e seus benefícios

Não comprei mas foi garantido a procedência por profissionais do setor, professora de aromaterapia que fez curso em Londres e outras consumidoras da marca como a Michelle do Tantas Plantas
A marca tem 70 anos de tradição e é conceituadíssima no mercado natural e orgânico, óleos vegetais também valem a pena (assim como qualquer produto da marca no fator pureza e orgânico). Tem alguns óleos essenciais orgânicos.O pacote vem da Inglaterra

Leia também: Óleo de baobá

Tisserand
Simplesmente o maior nome da aromaterapia no mundo, seus produtos embora estejam presentes no Brasil- clica aqui, podem ser comprados na Feel Unique com frete grátis.
Os óleos essenciais são usados pela minha professora para clinicar, já as sinergias roll on, óleos de banho e massagem são naturais eu já os testei, clica aqui. Tem alguns óleos essenciais orgânicos.

Nacionais
Terra Flor
Seus óleos tem certificação IBD e tem óleos raros indianos. As sinergias são puros óleos essenciais e/ou vegetais, acrescido de acetato de tocoferol para não oxidação. Tem alguns óleos essenciais orgânicos.

Bioessência
Além dos óleos essenciais que valem a pena se você não puder comprar fora como rosas, jasmim ou Néroli que não são baratos por natureza- virem em frascos de 2ml a um preço mais cabivel (digo isso por ver o preço de alguns destes óleos em outras marcas nacionais), os óleos vegetais e hidrolatos que são conservados por hidrolato de tea tree, excelente bactericida e antifungico também valem a pena. Os cosméticos em si tem substâncias que o pessoal do mundo orgânico evita.Tem alguns óleos essenciais orgânicos.

Laszlo
Tem a maior variedade de óleos que já vi. Os óleos vegetais são ok – . Esta lista é válida somente para OEs puros, ou seja 100% .
Por via das dúvidas sobre os OEs a 10% é melhor perguntar ao SAC.

WNF
Um dos primeiros óleos essenciais da minha vida, a professora aprova e eu confio pela minha experiência.
Os óleos vegetais e de massagem são ok, são naturais.
Sobre a água termal que tinha um fórmula excelente (contei aqui) e era certificado pelo Ecocert, na Bio Brazil Fair quis chorar quando vi DMDM Hydantoin com nota 7 no EWG, risco alto à saude-vide aqui.
Tem alguns óleos essenciais orgânicos.

Phytoterapica
Também foi um dos primeiros que comprei e confio pela eficácia. Os óleos essenciais e vegetais são ok, não tenho certeza da fórmula da linha aerosol.
Gosto muito pois é a única marca que coloca o nome do óleo na tampinha de plástico facilita muito na hora de achar (pra quem tem mais de 90 imagina ficar procurando pelo rótulo?!)

By Samia
Os óleos essenciais, vegetais, sinergias prontas como o Slim, contei aqui e óleos de massagem que são conservados com acetato de tocoferol são ok para o pessoal do mundo orgânico.
As bases neutras tem ingredientes problemáticos, não são 100% naturais.

Ikove
A marca é orgânica certificada pelo Ecocert e tem alguns óleos essencias e vegetais, que na minha opnião são ótimos.

Harmonie
Os óleos vegetais são bons, quanto aos óleos essenciais não os conheço mas minha amiga aromaterapeuta confia e usa, então acredito.

Herbia
Tive a oportunidade de usar alguns óleos da marca e são muito bons. Erva baleeira deles é um dos melhores.

Vida Bhotanica
Tenho alguns óleos e minha professora garantiu a procedência e idoneidade da marca. Tem alguns óleos não encontrados em outras marcas como Cumaru.A água de laranjeira e a água de rosas já usei, assim como os óleos essenciais vibracionais. Os demais produtos desconheço formulação.

Oshadi
Conheci os óleos essenciais da marca e gostei da qualidade! Tem alguns OEs diferentes dos demais, por exemplo, o cominho.

Vimontti
É uma marca que que cultiva suas plantas seguindo métodos orgânicos de agricultura , que também tem ênfase na preservação do meio ambiente.

cupom valido até dez/2017

Algumas dicas úteis:
– Óleos essenciais no Brasil vem sempre em frascos de 2, 5, 7, 9 ,10, 11 – passando desta medida, desconfie da procedência ou certifique-se de que seja mesmo óleo essencial e não vegetal (porque já vi frascos com 30/100ml para mais na IHerb)

– Nenhum óleo essencial custará menos que R$10 no Brasil, frascos escrito essência e custando cerca de R$5 sem o nome da planta em latim é certeza de serem sintéticos.

– Já no exterior a maioria dos óleos são bem mais baratos do que aqui, o motivo é que a grande maioria dos óleos essenciais comercializados no Brasil são importados.

– Na dúvida pergunte sempre! Via SAC ou facebook das marcas.

Com o tempo esta lista de hoje cresça, coloquei aqui as marcas que já usei ou tenho certeza absoluta de confiança, seja por pessoas idôneas que já usaram ou informações de profissionais e até da minha professora.

Lojas físicas normalmente são lojas de produtos naturais como Mundo Verde, que vende Phytoterapica, WNF e By Samia e farmácias homeopáticas com as mesmas marcas.

Entenda tudo sobre máscaras faciais e veja por que as famosas as amam

Entenda tudo sobre máscaras faciais e veja por que as famosas as amam

Feitas em casa ou compradas em farmácias e perfumarias, elas podem deixar a sua pele incrível. Fique de olho nos benefícios!
Por Da Redação access_time 31 maio 2018, 13h00 chat_bubble_outline more_horiz

Vira e mexe a gente vê no Instagram alguma celeb com o rosto todo melecado de máscara facial. E tanto sucesso tem uma razão: ela realmente funciona. Por isso, a CH preparou uma seleção de dicas para usar o produto. É só anotar tudo e se preparar para bancar a Maisa, a Vanessa Hudgens, a Bella Hadid… e fazer selfies bem diferentes hahaha.

maisa-mascara-facial Maisa Silva sempre testa máscaras nas redes sociais
Maisa Silva sempre testa máscaras nas redes sociais (Reprodução/Instagram)

Por que elas são boas para a pele?
As máscaras faciais possuem uma concentração maior de ativos do que outras opções de cosméticos. Além disso, durante a aplicação, passamos uma camada maior de produto na pele, o que faz com que ele penetre com maior facilidade pelos poros.

Para o que ela serve?
Existem muitas máscaras com diferentes funções: para hidratar, para retirar o óleo, para acalmar… A dica é investir naquela que tem mais a ver com a sua necessidade. Para a pele seca, procure um produto com ácido hialurônico, mel e óleos naturais. Para controlar a oleosidade, o ideal são opções que contenham ácido salicílico e argila verde ou branca. Já para tratar a acne, aposte em extratos naturais, como aloe vera, própolis e argila também.

bella-hadid-mascara-facial Bella Hadid e uma amiga no ~momento spa~
Bella Hadid e uma amiga no ~momento spa~ (Reprodução/Instagram)

Como usar
Antes de aplicar, lave bem o rosto para retirar as impurezas e faça uma leve esfoliação para que o produto penetre melhor na pele. Permaneça com a máscara de 10 a 15 minutos (este tempo depende das instruções da embalagem). Depois, enxágue para retirar o produto.

A periodicidade ideal
O mais indicado é usar a máscara de 15 em 15 dias. Se a pele estiver muuuito ressecada, dá para aplicá-la uma vez por semana. Importante : ela não substitui os produtos de cuidados diários. Por isso, mantenha sua rotina normalmente.

vanessa-hudgens-mascara-facial Vanessa Hudgens também é fã do produto!
Vanessa Hudgens também é fã do produto! (Reprodução/Instagram)

Leia também: Máscara Preta comprar

Caseiras X Industrializadas
Tanto as máscaras feitas em casa quanto as que compramos em perfumarias trazem benefícios para a pele. Vai optar por uma caseira? Então, fique de olho nos ingredientes. Produtos ácidos devem ficar longe das misturas, pois podem causar danos ao rosto (por exemplo, manchar a pele). Além disso, pesquise bastante para encontrar os ativos certos e chegar no resultado esperado.

multimask-mascara-facial A hasgtag #multimask virou mania de beleza da internet
A hasgtag #multimask virou mania de beleza da internet (Reprodução/Instagram)

Multimask
Que tal usar várias máscaras faciais ao mesmo tempo? A ideia é aplicar em cada parte do rosto um produto com a função específica para ela. Apesar de dar mais trabalho, o multimask funciona. O segredo é nunca misturar vários produtos e passá-los ao mesmo tempo, pois um pode neutralizar o efeito do outro.

4 ÓLEOS CORPORAIS QUE EU ADORO!

4 ÓLEOS CORPORAIS QUE EU ADORO!

Confesso que não dou muita bola para óleos corporais no verão, não… Mas quando o clima esfria, eles viram meus melhores amigos, haha. Tenho a pele bem seca e, ultimamente, o clima aqui em Curitiba anda gelado, o que faz com que eu sofra um pouco com a pele descamando ou esbranquiçada. Por isso resgatei os óleos corporais que tinha ou ganhei nos últimos tempos e tenho usado muito! E apesar de eles não substituírem o hidratante corporal – já que eles só ajudam a manter a hidratação da pele – pra mim já faz uma super diferença.

Leia também: Óleo de Argan como usar

E os que eu tenho usado ultimamente são os que estão nesse post aqui – vou falar mais especificamente de cada um deles já já. Além disso, também adoro o mais básico que tem, o óleo de amêndoas da Johnson’s – ele só não entrou no post porque não tenho nenhum no momento e quero usar esses antes de comprar novos. Mas ele está no meu coração também, especialmente pelo custo-benefício.

Procurando indicação de hidratantes para usar no frio? Aqui tem vários!

ÓLEOS CORPORAIS QUE EU ADORO!
óleos corporais

O Bio-oil ficou bem famosão ultimamente (tem post só dele aqui) – ele é um óleo que pode ser usado tanto no corpo quanto no rosto e promete hidratar, nutrir e melhorar a aparência da pele com o uso contínuo.

Esse óleo da Souvie eu não conhecia, mas recebi outro dia e já fui testar – ele é orgânico e promete reestruturar o equilíbrio da pele. A composição tem óleos orgânicos de girassol, coco, rosa mosqueta e castanha-do-pará, ricos em vitaminas A, B, C e E. Originalmente ele foi feito especialmente para gestantes – não é meu caso no momento haha, mas uso mesmo assim.

O Huile Tonic da Clarins é um óleo formulado 100% com extratos vegetais – ele promete hidratar e ajuda a firmar, restaurando a elasticidade da pele.

Para terminar o Sève, da Natura, é super famoso também – eles sempre lançam edições diferentes com perfumes gostosos. Esse aí é o de Amêndoas e Frésia. Ele promete pele macia e hidratada por até 24 horas.

óleos corporais

A textura de todos é bem semelhante – uns são mais grossos, como o da Clarins, enquanto outros são um pouco mais fluídos, tipo o Bio-oil, mas não tem muita variação nesse quesito, não.

óleos corporais

Quanto ao perfume, quem ganha de lavada é o da Natura, que tem um perfume bem delícia – acho que esse de frésia talvez seja o que eu mais gostei de todos os da linha que já testei. O que eu menos gosto nesse quesito é o da Souvie – mas não é algo que me incomode, uso normalmente mesmo assim. O que acontece é que, como ele é todo orgânico e natureba, ele tem cheiro dos óleos mesmo, não tem perfume junto, sabem como? Já os outros dois são mais neutros.

Acho que todos deixam a pele macia e dão uma ajuda na hidratação, mas o melhor, para mim é da Clarins. Juro, queria um litro desse, mas infelizmente não será possível porque ele é absurdamente caro, hahaha. Não se pode ter tudo nessa vida – por isso economizo esse potinho mini! De qualquer forma, gosto bastante dos demais também, recomendo todos,

ONDE COMPRAR?
O óleo da Souvie é vendido em farmácias, como na Panvel, por exemplo – o frasco de 90 ml custa R$ 86; o óleo da Clarins e o Bio-oil podem ser encontrados no Beleza na Web – o da Clarins custa R$ 298 por 100 ml e o Bio-oil custa de R$ 36,99 a R$ 79,99, dependendo do tamanho do frasco; por fim, o da Natura, que custa R$ 64,90, pode ser encomendado com consultoras ou adquirido nas loja física ou virtual.

CHÁ DE GENGIBRE

CHÁ DE GENGIBRE

Muita gente gosta do chá de gengibre porque ele ajuda a curar resfriado e dor de garganta. Além desses benefícios, claro, o chá de gengibre é uma delícia que pode ser tomada a qualquer hora. Sirva bem quentinho para o sabor ficar ainda mais marcante.

Leia também: chá de gengibre receita

INGREDIENTES
1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm)
1 ½ xícara (chá) de água
açúcar ou mel a gosto
MODO DE PREPARO
1. Com uma escovinha para legumes, lave bem a casca do gengibre sob água corrente. Seque e corte o gengibre em fatias finas.

2. Numa leiteira ou chaleira, coloque a água, as fatias de gengibre e leve ao fogo médio. Quando começar ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.

3. Desligue o fogo, tampe deixe descansar por 2 minutos. Adoce a gosto com mel e sirva a seguir.

3 máscaras faciais para fazer com itens que você tem em casa

3 máscaras faciais para fazer com itens que você tem em casa

Aprenda alguns truques simples para ajudar a tratar problemas complicados
Redação

Quando se pensa em tratamentos estéticos é comum achar que eles só são possíveis em clínicas especializadas com recursos de alta tecnologia. De fato é verdade que quando vamos fazer algum procedimento é importante ter profissional de confiança dando as orientações necessárias. Afinal é a nossa saúde que está em jogo.

Leia também: Máscara de pepino fazer

Mas existem algumas técnicas que podemos fazer em casa, sem colocar nossa saúde em risco e obtendo bons resultados. Algumas máscaras faciais são feitas com produtos naturais. E o melhor, que temos em casa. Sim, dentro da sua geladeira ou dispensa existem também itens que podem te ajudar a cuidar da saúde da sua pele.

Para orientar sobre quais ingredientes podem ser úteis para fazer máscaras faciais, o Minha Vida conversou com a fitoterapeuta e professora de estética Sueli Marini, da clínica Movimento Corporal (SP).

É importante lembrar que as máscaras não substituem os tratamentos dermatológicos ou estéticos. Além disso, é importante informar qualquer alteração que você note na sua pele. Sueli também conta que o ideal é fazer usar a máscara no máximo uma vez por semana e não mais que isso.

Confira a seguir as receitas que ela deu para diferentes problemas de pele.

Manchas na pele
Uma boa dica para melhorar o aspecto da pele é a máscara de aveia. Além de ser um alimento muito nutritivo, ela também é rica em silício e proteínas, o que contribui para a renovação pele. Isso ajuda nas divisões celulares e deixa o tecido com uma melhor aparência, além de mais saudável.

Receita

1 colher (sopa) de aveia
500 ml de iogurte natural
1 colher (café) de mel
Modo de preparo

Misture os ingredientes e permaneça com a máscara durante 20 minutos. Retire com água fria.

Acne e cravinhos
Quem tem acne e cravinhos pode usar a máscara de argila para complementar o tratamento dermatológico. A argila tem diversas propriedades: é antioxidante, secativa, adstringente, reconstrutora, antisséptica e desintoxicante. Por isso, ela pode ser usada para tratamento de acne, após a limpeza de pele, para melhorar celulite (pois ativa a circulação sanguínea), flacidez tissular e seborreia, entre outros usos.

Receita

1 colher de sopa de argila
1 xícara de chá de manjericão
20 gotas de própolis
Modo de preparo

Dissolva a argila no chá de manjericão até engrossar. Depois, acrescente 20 gotas de própolis. Enxague com água fria.

Envelhecimento precoce
O açaí é considerado mundialmente um dos mais potentes alimentos antienvelhecimento. O frutinho de um roxo intenso é um arsenal de nutrientes, como vitaminas (A, E, D, K, B1, B2, C), minerais (cálcio, magnésio, potássio, ferro), aminoácidos, antioxidantes e óleos essenciais. É rico em polifenóis que agem diretamente na saúde dos vasos sanguíneos e detonam os radicais livres, aqueles responsáveis pelo envelhecimento e dano à pele.

Receita

1 colher (sopa) de soja em pó
1 Polpa de açaí
10 gotas de própolis
Modo de preparo

Junte a soja com a polpa de açaí até dar ponto de creme e acrescente 10 gotas de própolis. Aplique a máscara ainda gelada.